寒さ対策

夕方雨がひどくなると思っていたらあっさり止んだ。よかった。現在外１４度。室内１６度。室内は昨日と変わらなくとも壁から伝わる寒さがひどくないので震えなくていい。
今日思いついた寒さ対策。寒い夜ついつい早く寝てしまう。インターネットも読書もする気なくなる。でも、動くことはできるって思った。ってことで冬の間夜料理したり掃除したりしてみようかと。
ちなみに寝袋睡眠日曜日でやめた。寝相が悪くて、毎晩寝袋の狭さに目を覚ましてしまい、寝不足に。毛布３枚とかけ布団１枚で、思い切り体を動かしながら睡眠。昨日もおとといもあまりの寒さに１０時に寝るが、二日続けて電話で１２時ごろに起こされる。今日からは大丈夫。１２時までとことん体を動かしてみよう。